Mono z Gainera

Witam. Zakupiłem gainera Trec Magnum 8000 4kg, w którym na 100g przypada 4g kreatyny. Zastanawiam się, czy zrobić sobie tzn. fazę nasycenia. Brałbym tego gainera po 120gr dziennie, czyli przez 33dni dostarczałbym codziennie po 4gr kreatyny, a po tym kupiłbym zwykłe mono i przez około 20 dni brałbym po 10g dziennie. Ewentualnie jeszcze po tym wszystkim przez tydzień po 3g dziennie. Może lepiej od razu dokupić mono i tylko po treningu 5 gr dodawać? Proszę o podpowiedź :) Z góry THX...

ty chcesz zrobic magnumem faze nasycenia ? tego jeszcze nie bylo hehe .
Ogolnie to kup sobie mono i na nim opieraj cykl a magnum wedle brakow w diecie .No chyba ze bedziesz walic wieksze ilosci magnuma to zmniejsz wtedy minimalnie dawki mono .

no kreatyna jak kreatyna nieważne z kąd, ważne że jest ;] Chyba właśnie dokupię od razu mono...

tak kreatyna to kreatyna ale nie mozesz opierac cyklu o gainer.Jak bys chcial magnumem zrobic faze nasycenia to wiesz mi ze jelita bys chyba wysral.

Age Magnum tylko w początkowej fazie, 120 gr dziennie gainera nic by mi z jelitami nie zrobiło napewno... A 4g Krety by wpadało.

ale to nie jest faza nasycenia .
W fazie nasycenia to sie bierze 30 g na dzien to oblicz sobie jak bys chcial na magnumie taka sztuczke zrobic.
Kup mono i na nim opieraj cykl.

j.w
mono to tani suplement, więc nie wiem w czym masz problem

nasycenie sie robi dawkami 20 - 30g kreatyny na dobe, co w przeliczeniu na magnuma daje 500 - 750g prochu na dzien. pomysł przedni

Dokup jeszcze dextroze

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-21 10:53:13

Najpierw sprawdź co to jest faza nasycenia, potem cokolwiek pisz...