ponio1
WIEC TAK ZACZNE OD POCZATKU rok temu zrobilem sobie zabieg ginekomasti lekara z***ala sprawe strasznie w tym roku poprawialem i odeslaem tluszcz z klatki zapuscilem sie tak jak mialem 6-8 lat wtedy wszystko wyroslo rodzice mieli sklep a ja zarlem jak male prosie
potem w weiku 14 lat zaczolem cwiczyc wszystko sie ladnie wyrobilo tylko nie klatka
Wiec tak mam zamiar wziasc 25-30 strzalow winstorlu orginalnego hiszpanskiego zambonu(mam dostep do praktycznei wiekszosci srodko i wiem nniej wiecej co jest oryginalne a co nie ) i poleciec 5 kg w dol ale to oczywsicie po meisiacu poltora cwiczen na sucho przeerwy mam tylko 2.5 tygodnia w cwcizeniach przez zabieg wiec duzo nie spadne oczywscie dieta wszystko bedzie dopeite na ostatni guzik
nniej wiecej tak to bedzie wygladalo
To moj pierwszy cykl
Winstrol 50mg EOD 1-8 wiem ze troche dlugo ale wezme srodki na regenereacje watroby podczas cyklu itp dieta wysokobilakowa oczywiscie jak na wycince
Jezeli ktos ma jakeis zastrzeznia albo sugestie to porsze psiac z gory dziekuje
trenuej boks oraz silownie wiec aeroby beda
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 86
Wzrost: 175
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 38-39
Obwód talii: 90
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 4-5 tyle samo boks
Ilość spożywanego białka: dieta wysoko bialkowa
Ilość spożywanych węglowodanów: minimalna ilosc
Ilość spożywanych tłuszczów: minimalna ilosc
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: 3 razy silownia 2 razy boks w tygodniu
Cel cyklu: sucha masa miesniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl
Poziom BF%: nie mierzylem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia
Stan zdrowia: wzorowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: wolna
Wyciskanie leżąc (MAX): 125kg 90 kg -16powt
Martwy ciąg (MAX): 140 2-4 powt
Przysiad (MAX): -----------
1
Krzysztof Piekarz
robaleq
NO PAIN NO GAIN 
tomczers17
