fbw czy trening dzielony

hello everybody

mam oto z moim bratem taką oto rozkminkę:

w okresie redukcja/ rzeźba co jest lepszym rozwiązaniem na zejście z fatu tak żeby elegancko wyeksponować mięśnie.

Góra nie wymaga tak dużych poprawek jak dół. Mam silne i rozbudowane "kończyny dolne" hehe, po tenisie stołowym.

Czy w tym celu można zrobić trening mieszany ? :

góra fbw 2* w tyg
dół trening dzielony również 2*tyg

nie kombinować tak i połączyć to w całość ?... ale z koleji znowu mam wrażenie że nie będzie proporcjonalnie

I need help, bo się zaplątałam niesamowicie, a im więcej osób mi doradza tym większe wątpliwości mam.

pozdro