Nogi i talia u kobity.

Każdy z nas lubi szczupłą i z ładnymi nogami kobitkę i to z oczywistych względów. Moja dziewczyna bardzo mnie kręci ale uważam że są miejsca w których mogła by wyglądać jeszcze lepiej i warto nad nimi popracować. Konkretnie chodzi mi o nogi i talię.
W kwestii nóg to sprawa wygląda tak, ma szczupłe nogi jednak łydki są bardzo małe warto by je rozbudować, natomiast uda można by trochę uszczuplić.
W tali wiadomo zrobić wcięcia po bokach.
Jakie ćwiczenia mogła by wykonywać w domu oraz jakie sporty mogli byśmy wykonywać razem aby robić coś w kwestii nóg i tali. Do tej pory u nas były tylko spacerki z psem u mnie jedynie jazda na rowerze i ćwiczenia w domu z doskoku ale ona nie brała w nich udziału.

Zmieniony przez - Nemo7 w dniu 2009-05-21 18:22:06

Tłuszcz paliwmy rownomiernie z czlego ciala, nie da sie powiekszyc lydek i wyszczuplic ud, naraz.

To myślę że na razie warto skupić się na łydkach i na tej tali. Na łydki myślałem nad wspiętkami ale czy to wystarczy ?! I co w kwestii tali czy brzuszki tu pomogą. Co by tu pomogło najbardziej ?!

Zmieniony przez - Nemo7 w dniu 2009-05-21 18:43:55

Jeżeli chodzi o spalenie tluszczu, to napewno bieganie, rower, skakanka, minimum godzine 3 razy w tygodniu, do tego mozesz dac plan A6W na brzuch i wspiecia na lydki(innego cwiczenia nawet nie ma, rbisz do zmeczenia), a pozatym trzeba cwiczyc cale cialo, wiec plan FBW/ACT :P

Czy A6W to jest to - http://www.kulturystyka.org.pl/images/a6w2nl.jpg  ??!!
I co to jest ten FBW/ACT ? :)

Na łydki pomoże też np łażenie po górach i rower ?

Tak, to jest A6W, ACT i FBW do znalezienia w wyszukiwarce, wspinaczka itp napewno wzmoni nogi.

Tylko jeszcze pytanko czy A6W na pewno pomoże na talię, a nie rozbuduje jej mięśnie brzucha ?

A6W ćwiczymy codziennie, co powoduje "palenie" mięsnia, czyli miesien traci rozmiary:>

Po pierwsze niech dziewczyna weźmie się za dietkę. Tylko nie ma to być dieta, zjedz kromkę chleba i serek na cały dzień, tylko zbilansowana i dopasowana do jej zapotrzebowania.
Co do talii polecam przejrzeć temat:
https://www.sfd.pl/talia-_prosze_o_porade-t27519.html