Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Na klatke 75, przysiad 80, martwy na ugietych nogach podobnie jak pzrysiad. Nie rozumiem niestety tych skrotow.
...
Napisał(a)
http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/
lub
http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm
powinno być OK.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-27 23:21:23
lub
http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm
powinno być OK.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-27 23:21:23
Półmaraton w 1:57:11! :)
Polecane artykuły