SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc w 1 cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2442

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
Widzisz, kilka lat temu jak mialem 19 lat, tez pytalem tutaj o cykl. Najpierw mi odradzano, pozniej wyblagalem i ulozono, ale ciagle odradzano.

I wiesz co? Zrezygnowalem. I bardzo sie z tego ciesze. Potrenowalem troche na odzwykach, liznalem co to dieta, trening. Zrobilem calkiem niezle wyniki silowe bez koksu(145 na plaskiej).

Wrocilem, zapytalem jeszcze raz i poszlo lajtowo :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
odpowiedz mi na te pytania to Ci sie doradzi dobrze.

jesz jakies jedzenie czy tylko zyjesz na gainerach?

co jesz na sniadanie? obiad? kolacje?

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
"bededuzy18" - jeden normalny który odpowie na temat, sog
a co mam wiecje pisac o koksie jak dostales odpowiedz ??

pytanie bylo o diete tez to Ci odpowiedzialem i teraz nie pisz glupot ,że *******imy nie natemat, na koksie zwieksza zapotrzebowanie na wartosci odzywcze i zwieksza sie szybkosc regeneracji organizmu, jak chcesz cos zbudowac zyjac na gainerach (tak wyszlo z Twoich wypowiedzi). Jesli nie mozesz normalnie jesc to nie ma po co lapac sie za koks bo on nie zalatwi sprawy diety, miesnie musza miec z czego rosnac.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2297
podobnie jak dzisiaj wyglądają moje posiłki
wstałem o 8.50 - wziąłem BCAA
koło 9.30 - zjadłem odżywkę białkową i banana
około 12 - bułka z serem,0,5L mleka,mleczna kanapka kinder :P,
i teraz nie za bardzo mam możliwość jedzenie i około godziny 16 zjadłem ryż (cała torebka), około 18 zjem Gainera pomieszanego z odzywka białkową i do tego oliwa z oliwek. Potem przed snem odzywka białkowa i jakis serek (np.ryż na mleku,albo jakaś kaszka)
dużo jadam takich serków bo lubię, to tyczy się też mlecznych kanapek :P


odżywek nie pisze jedynie te bcaa rano + potem pzed snem.
jeżeli mam w tym dniu trening to po posiłku o tej 16 wypije połowę dawki Massacry 2, a jak trening jest, to przed treningiem cała porcja

Torcida

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 62299
Chyba w oświęcimsku więcej jedli niż ty

Pomogłem? Daj SOGa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2297
no fakt, jak czytam inne rozpiski to mnie **** bierze, biorę sie za ta dietę bo nie chce być do końca życia chudy ^^

Torcida

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
to lepiej sie przyłoz bo powtorze sie raz jeszcze na gainerach to chvja zbudujesz. dwie opcje cyklu masz dobre podane tylko ze nie ma sensu brania jednego ani drugiego jesli nie mozesz jesc porzadnie.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
jak to mozna tak zyc. to baby ok 50-60kg co sie odchudzaja chyba i tak wiecej jedza.

dla mnie to porazka wiedzy

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
przywalil by z 3gramy testa na tydzien to i tak by ostro poszedl

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5402 Wiek 99 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51647
juz doradziłem omo eod
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy Cykl! Która Opcja.

Następny temat

rosyjska meta

WHEY premium