Dieta redukcyjna do oceany/poprawy

Strasznie uparty na CKD Odstaw ją i low carb zrób tak jak Ci podpowiadają

Nie mowie ze się uparłem, ale od pisania spróbuj zbilansowanej lub low carb wiedzy mi nie przybędzie. A chce wiedzieć co wybieram świadomi. Jak na razie porównałem sobie CC do CKD i CKD mi bardziej odpowiada pod mój tryb życia. Nie mogę korzystać z treningów siłowych ale na pewno tez da się wprowadzić w stan ketozy organizm poprzez interwały i ćwiczenia na świeżym powietrzu. Zwłaszcza jak ktoś miął długa przerwę. Jak ktoś morze proszę napisać dla czego ta a nie inna dieta. I jakie są wady i zalety, a nie że nie zabieraj ww z organizmu, uparłem się lub odpuść CKD. Bo takie informacje mi nic nie dają a oczytałem się w tym dziale i mam już mętlik. I ostatnia sprawa czy wejść organizmu w ketozę jest jakoś widoczne. Czy to czyste wyliczenia? Da się odczuć że jesteśmy w ketozie i czy zejście poniżej 40mol. tez jest odczuwalne czy wszystko na wyczucie tutaj idzie i liczenie.

Na ckd bedziesz trochę chodził przemęczony i humorek może nie dopisywać ale to raczej na początku. Momentami możesz byc głodny ,a nie będziesz mógł nic zjesc żeby trzymać bilans. Musisz twardo trzymać się diety tu nie ma czegoś takiego jak chwilowe wyłamanie.
Po treningu posiłek to samo białko więc tu może byc problem z głodem :P To są wady no i problem też taki, że z osłabienia możesz chcieć wyłamać się szybciej z ogólnie prowadzonej diety.
To były wady , zalety to : jak dla mnie najszybsze spalanie tłuszczu, a jezeli nie zależy Ci aż tak na mięśniach i robisz ładowanie co 2 tygodnie to totalnie schudniesz.
Możesz sprawdzić czy jestes w ketozie kupujać w aptece "paski ketonowe " nie wiem czy dokładnie tak się nazywają , ale możesz sie spytać farmaceutki o paski mierzące ketony w moczu , tak, tak trza będzie sikać na paseczek hehe nie powinny być one drogie.
Czemu low carbo wszyscy polecają? bo jest spokojniejsza na tym psycha , a wiele osób uważa , że ketonówka jest za dużą męczarnia. Ile osób tyle opinni ja jestem zwolennikiem diet typu ckd,a jak nadejdzie dzień ładowania to całkowite szczescie Cie ogarnie eheh.
Odpowiedz sobie na zasadniczo ważne pytanie , wytrzymasz?

Myślę że tak bo w pracy jestem sam, na noce więc nawet jak miał bym wahania nastroju to nikt nie ucierpi. Do tego na nockach muszę se jedzenie sam przygotować wcześniej nie ma sklepów czynnych żeby ulec pokusie. Więc od strony mentalnej nie obawiam się i jeżeli jedyne wady są mentalne to myślę że dam rade. Kupie te paski muszę tylko angielską nazwę znaleźć i sprawdzę. I ostatnia sprawa na samych interwalach, tabacie i hittcie o ile ciężej będzie mi wejść wejść w stan ketozy? Czy np. zwiększenie ich częstotliwość w ciągu dnia na 2 razy tabata rano i wieczorem do tego Hitt i 6 Weidera wystarczy?

Czy to są właściwe paski do pomiaru ketonów?
http://www.amazon.co.uk/KETONE-TEST-STRIPS-STRIP-RE-SEALABLE/dp/B00239KVOQ/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=garden&qid=1243102821&sr=8-2

Zmieniony przez - Mirek186 w dniu 2009-05-23 20:21:03

Tak to te paski na 99'9% . Nie przeginaj z tymi treningami bo uwierz , że szybko sie zniechęcisz wazniejsza jest systematyczność potem zwiększa się intensywność. Uda Ci sie wejsc w ketoze o to sie nie bój. Weź pod uwage z tymi treningami , że bez ww będziesz osłabiony na pewno dasz radę? :>

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-25 17:57:38

Edit: Załóż dziennik bedzie miał większą motywacje, a jeżeli jestes przeciwny napisz przynajmniej na pw do mnie o ciekawostkach i rezultacie. Interesuje się wpływem tej diety ostatnio.

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-25 17:59:05

założę dziennik ale to koło środy, czwartku wtedy będę miał paski to mierzenia, z treningami to 6 weidera robię codziennie bo tak trzeba, co do hitt, tabata i areoby to wyjdzie w praniu. Jak na razie jako piłkarz muszę uda do porządku doprowadzić i dla tego tabata rano przed snem mi odpowiada. Hitt na pewno codziennie nie będzie, zobaczę jak będzie organizm bez ww. reagował i jak szybko będę wchodził w stan ketozy. Więc na pewno będę starał się systematycznie prowadzić pomiary i dziennik. Od dzisiaj jadę na ścisłej CKD bez ww. ale dopiero od pasków zacznę podawać na forum moje postępy, ogólnie od momentu przygotowań do diety schudłem w 2tyg. około 1,5kg.