Korekta masówki

Przedstawiam korektę masówki, czyli zwiększenie BTW i kcal w stosunki do poprzedniego cyklu.
wzrost:180cm
waga:73kg
typ ciała: ok.70% ekto 30% endo

Dni treningowe
B: było 2,4g/kg będzie 2,3g/kg
T: było 1g/kg będzie 1,1g/kg
W: było 5,7g/kg będzie 6g/kg

Dni wolne
B: było 2,3g/kg będzie 2,2g/kg
T: było 1,3g/kg będzie 1,3g/kg
W: było 5g/kg będzie 5,5g/kg

Dla mnie to dobrze wyglada
bedzie kazdy rozstaw dobry do Twojego organizmu jaki uznasz za sluszny , tym tylko oszacowac start mozesz Caly czas musisz testowac zwiekszac/zmniejszac i patrzec czy za bardzo Ci w tluszczyk nie idzie ale rowniez czy waga idzie , itp. to taka dosc trudna procedura(wg.mnie szczegolnie u endo...chociaz ty jestes ekto ale to tak tylko przy okazji mowie)

Pozdro