...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Witam chciałbym prosic o pomoc w ustaleniu diety na rzeźbe.Warze 113kg,i mam maly brzuch ktury prubuje zgubic.Biceps,barki,klata,plecy wszystko to idzie mi dobrze.Trenuje 6 dni w tygodniu,karzda partia miesni innego dnia.A przy tym biore(BCAA,AAG,iISO LITE)fajnie muj organizm to przyswaja,sila tez idzie i czuje sie dobrze,no ale ten brzuch mnie dobija.WIEC PROSZE O POMOC
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- SUPER DIETA i SZYBKA PRZEMIANE MATERII . SPRAWDZ TO !
- dieta South Beach
- ZBILANSOWANA MASOWA DIETA
- Dieta z allegro: Jak jeść normalnie i chudnąć 10kg miesięcznie (nie polecamy)
- Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
- ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hehehe... szczerze to trochę głupkowato napisałeś (bez obrazy) :)
Wszystko "idzie CI dobrze" bez diety ? chce zobaczyć twoje foto :)
A więc po pierwsze potrzebujesz: Paru godzin wolnego czasu, może być dowolnego dnia tygodnia. Najlepiej po wstaniu wypoczęty.
Po drugie (po śniadaniu oczywiście) włączasz www.sfd.pl następnie wchodzisz w dział odżywianie po czym czytasz przez kolejne parę godzin same podstawy.
Na drugi dzień to samo tylko że w dziale odchudzanie - podstawy i daj odpocząć mózgowi żeby przyswoił tak potężną dawkę informacji.
Twój trzeci dzień treningu mentalnego rozpoczyna się podobnie ale tym razem masz wolną rękę w wyborze. Możesz powłazić w dowolne działy. Proponuje trening dla początkujących i tak co nieco liznąć.
PeEs. Ale z daleka od działu "trening dla zaawansowanych" :)
No i widzisz jakie to proste już masz dietę
Do It Yourself
Wszystko "idzie CI dobrze" bez diety ? chce zobaczyć twoje foto :)
A więc po pierwsze potrzebujesz: Paru godzin wolnego czasu, może być dowolnego dnia tygodnia. Najlepiej po wstaniu wypoczęty.
Po drugie (po śniadaniu oczywiście) włączasz www.sfd.pl następnie wchodzisz w dział odżywianie po czym czytasz przez kolejne parę godzin same podstawy.
Na drugi dzień to samo tylko że w dziale odchudzanie - podstawy i daj odpocząć mózgowi żeby przyswoił tak potężną dawkę informacji.
Twój trzeci dzień treningu mentalnego rozpoczyna się podobnie ale tym razem masz wolną rękę w wyborze. Możesz powłazić w dowolne działy. Proponuje trening dla początkujących i tak co nieco liznąć.
PeEs. Ale z daleka od działu "trening dla zaawansowanych" :)
No i widzisz jakie to proste już masz dietę
Do It Yourself
...
Napisał(a)
Wiec napisalem,jak ty to mówisz''GŁUPKOWATO''.Byc morze,ale jest to moje pierwsze forum.
...
Napisał(a)
dzial Odżywianie; niechaj tam oceniają'doracdzają- jesli będzie taka możliwość- bo narazie nie ma żadnego PUNKTU ZACZEPIENIA, żeby od czego wyjść i odnieść się do czegoś w poradzie...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły