bercikk5
A wiec tak cwicze 7 miesiecy (wiem ze powinnem zrobic sobie przerwe na regeneracje wczesniej ale nie wiedzialem wogole o tym). I mam takie pytanie czy robic pompki i takie tam podczas tego okresu czasu czy wogole sobie dac spokoj? (brzuch bede cwiczyl nobo wakacje ida
).2 tygodnie przerwy wystarcza??
).2 tygodnie przerwy wystarcza??"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
