franklin94

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3797 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20520

Siema
Mam 14 lat, 165 cm wzrostu oraz waze 45kg.
Co mam zrobic jezeli chce zeby moja sila wzrosla??
Ostrzegam:
Jestem leniwy oraz wszystko mi sie nudzi po jednym miesiacu
Prosze pomózcie!!!

If you're 555 then I'm 666 !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

M4niekk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 349 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4362

w wieku 14 lat to narazie cwiczenia ogólnorozwojowe :) typu pompki, przysiady, brzuszki, podciąganie moze jakies :D mozesz tez biegac
zdr

...

chwds

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4767

jw i JEŚĆ

...

Franki94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3797 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20520

Dzieki...:D
Pzdr

If you're 555 then I'm 666 !

...

Franki94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3797 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20520

A tak te cwiczenia ogólnorozwojowe to przez jak dlugo robic??

I po tych ogólnorozwojowych to do czego sie zabierac??

If you're 555 then I'm 666 !

...

M4niekk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 349 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4362

pocwicz te ogólnorozwojowe mniej wiecej kilka miesiecy, a potem zapisz sie na jakies sztuki walki

a w wieku 15-16 lat mozesz startowac na siłownie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy przesadzam...?

Następny temat

Kiedy co;)

Polecane artykuły

franklin94

Trening dla początkujących

Czy przesadzam...?

Kiedy co;)

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I