SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klata i plecy - jak ćwiczyć w domu?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4502 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35494
hahahahaah
gogz sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 408 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5857
odbijam hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15083
Może nei rozumie, jak mozna kleknac w futrynie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
sam to wypróbuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 88 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397
Na barki dobre jest również takie ćwiczenie: Ustań na wersalce na ugiętych kolanach, łapy do góry i wypychasz sufit. Masa po tym idzie k u r e w s k o.

Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2009-05-24 08:41:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 138 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6202
skoro masz hantelke to jedna reka zlap sie jakiejs balustrady aby utrzymac rownowage a druga wyciskaj hantelke i tak naprzemian

hej ho hej ho martwy by sie robiło

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 408 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5857
Hehe dobry byl ten temat qatrro. Do autora: mozesz tez robic przysiad z wersalka na barkach, albo wyciskanie fotela na barki...

A tak na serio to rob tak jak ci misiowit poradzil.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening komandosa do oceny.

Następny temat

Brzuszki. Od ilu zacząć ?

WHEY premium