Witam ćwicze planem FBW 3x/tyg da rade wplesc ten trening ??
to jest podciaganie za 5 miesiecy chcę podciągac sie 20 razy
pozdrawiam!
Zmieniony przez - logitech45 w dniu 2009-05-22 23:54:54
<THE GREAT!>
...
Napisał(a)
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16410
Witam ćwicze planem FBW 3x/tyg da rade wplesc ten trening ??
to jest podciaganie za 5 miesiecy chcę podciągac sie 20 razy
pozdrawiam!
Zmieniony przez - logitech45 w dniu 2009-05-22 23:54:54
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16410
<THE GREAT!>
...
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16410
<THE GREAT!>
...
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16410
<THE GREAT!>
...
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16410
<THE GREAT!>
...
Napisał(a)
Erazmos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1509
jeśli dobrze zrozumiałem to jest to tabelka tylko na podciąganie, w FBW masz już podciąganie(jest to podstawowe ćwiczenie takie jak martwy czy wyciskanie) chyba że ciśniesz na bardzo uproszczonym FBW. Jeśli te podciąganie już jest to nie ma sensu katować mięśnia bo nic dobrego z tego nie wyjdzie.
Nie bądź taki jak twoje autorytety, bądź od nich LEPSZY!
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Co ma miec na celu wykonywanie tych podciagniec? W jakiej formie sa to podciagniecia?
PS: Edytuj posty ,bo jestes na forum na tyle dlugo by takie podstawowe rzeczy umiec zrobic.
pozdrawiam
PS: Edytuj posty ,bo jestes na forum na tyle dlugo by takie podstawowe rzeczy umiec zrobic.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16410
zalozylem sie z kumplem ze za 5 miesiecy podciagne sie 20 razy teraz daje rade zrobic tylko 6 ...
robie taki trening traktora71 po fbw5x5 ale podciagam sie na drazku co 4 trening ....
robie taki trening traktora71 po fbw5x5 ale podciagam sie na drazku co 4 trening ....
<THE GREAT!>
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Powiem Ci szczerze ze to bezsensowne. Jakies zaklady i inne cuda w tym sporcie to tylko i wylacznie jakies chore pomysly. Temat zamkniety.
pozdrawiam
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-05-26 16:53:00
pozdrawiam
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-05-26 16:53:00
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
