Czy można w taki sposób wykonywac...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333

Czy można w taki sposób wykonywac przysiady? Mogę w tak brac duzo większy ciężar i czuję lepsze napięcie miesni niż przy normalnych przysiadach , prosze o opinie

http://w119.wrzuta.pl/film/06bArOmfA08/20090520

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

matt_krk

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1837 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13164

Dużo większy ciężar? lol
Dojdź do 100kg i pogadamy...
Obciążasz bardziej kręgosłup i ogólnie nie polecam. Sztanga na kaptury lub barki z przodu i jazda.

...

Drake.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1026

Można, są to przysiady Zerchera

...

muodynap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333

matt_krk do 100kg doszłem , co prawda trudno troche utrzymać taki ciężar na rękach ale gdy załoze sobie ponad 100 na plery to lece na morde , jak sie dobrze przypatrzysz to na tej sztandze zobaczysz 88kg

Drake. dzieki za odpowiedź

Zmieniony przez - muodynap w dniu 2009-05-23 17:57:42

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460

Dziwna technika zawsze na plecy albo z przodu na klatce

ale dużych ciężarów to chyba nie utrzymasz i nie bolą ciebie ręce

Pozdrawiam Duda

...

piotrekzx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34206

rób normalnie z dupą do ziemi to zobaczysz różnicę

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

dobre cwiczenie

ale nie pracuj plecami tyle

w jutuba sobie zerchers squat wpisz

w tylnych powinienes wiecej brac, tu porównywalnie z przednimi raczej jesli chodzi o kg

no ale to poczatki wiec wszystko przed toba

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

za plytkie te siady robisz... 'ale gdy załoze sobie ponad 100 na plery to lece na morde' bo masz za slaby brzuch i nie jest w stanie utrzymac rownowagi

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-05-24 10:47:18

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat