Waga:88
(reszta w profilu)
Trenuję takim systemem, że robię (w tygodniu) 3 treningi ciężkie i 3 treningi lekkie(na których trenuję małe partie + brzuch).
Trzymam dietę(3660 kcal, 195g b, 100g tł, 495g w.
Jestem na cyklu na jabłczanie cm3 treca. Jest to mój drógi cykl, wcześniej było mono olimpa.
Moje pytanie jest takie: czy w dni lekkich treningów również brac 8 kapsów, czy traktowac je jak dni nietreningowe?