Beta karoten + palenie

Mam pytanie związane z solarium i generalnie opalaniem a dokładnie o beta karoten.

Wiele czytałem że branie beta karotenu przez palaczy to śmierć. A pale a raczej paliłem nałogowo przez 5 lat rame dziennie. I tu moje pytanie... czy moge brać bez jakich kolwiek obaw beta karoten? Ponieważ nie pale od tygodnia ale nie znam sie na tym i nie wiem czy to co zgromadziło się przez te lata ma wływ czy musze odczekać aż organizm się oczyści...

Btw. Są wogóle jakieś środki na szybkie oczyszczenie tego gówna z płuc które się zgromadziło przez tyle lat?

Aha i jeszcze jedno...
Czytałem że dobre preparaty na opalenizne to np. solarin albo beta karoten plus... Czytałem też temat o opalaniu i znam zasady. Ale chce znać wasze zdanie jaki jest naprawde dobry przeparat na opalanie z beta karotenem tylko nie zadrogi i może jakiś balsam,krem do opalania. Najważniejsze jest dla mnie żeby jak najbardziej opalenizna była brązowa i długotrwała. Od siebie dodam że mam bardzo jasną karnacje i będę łączył solarium z opalaniem na słoncu... nie wiem czy to coś zmienia w doborze kosmetyków ale wolałem napisać :)

Większość z nas chciałaby mieć nie tylko estetyczną sylwetkę i być zdrowymi oraz sprawnymi, ale również wyglądać dobrze pod względem karnacji skóry, która powszechnie uważana jest za estetyczną w sytuacji, gdy nie jest zbyt blada. Ciemniejsza karnacja powoduje, iż zyskujemy na atrakcyjności płci przeciwnej, jak i ogólnej poprawie wyglądu mięśni, które lepiej prezentują się u osób z ciemniejszą karnacją, niż w przypadku osób bladych. Z tego też względu próbujemy różnego rodzaju rozwiązania, takie jak:

- opalanie latem,
- solarium przez okres jesienno-zimowy,
- preparaty poprawiające karnację skóry,
- samoopalacze.

Jednym z możliwych suplementów, które poprawią kolor skóry, jest beta-karoten. Jest to związek zaliczany do grupy karotenoidów, który spełnia szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Panuje popularny pogląd, iż wspomaga zmianę karnacji skóry na ciemniejszą. Magazynując się w nasze skórze, jest on w stanie zmienić jej kolor na bardziej pomarańczowy. Z reguły jednak barwnik ten odkłada się na twarzy i wnętrzu dłoni, co niekoniecznie jest efektem pożądanym. Mimo to, jak najbardziej warto spożywać warzywa takie jak marchew, papryka, czy bataty. Suplementacja nim nie jest konieczna, ponieważ w pożywieniu go zdecydowanie nie brakuje.

Zdecydowanie nie powinieneś zastanawiać się nad tym, czy połączenie palenia z beta-karotenem jest niezdrowe. Niezdrowe jest palenie i to ono powinno powodować u Ciebie konieczność zmiany nawyków życiowych, a nie zastanawianie się nad beta-karotenem. Sugeruję wyeliminować to, co powoduje u Ciebie wiele negatywnych skutków ubocznych.

Preparaty z beta-karotenem, z którego w organizmie powstaje witamina A, mogą zwiększać ryzyko raka u osób palących i pijących duże ilości alkoholu - donoszą badacze z USA na łamach "Journal of the National Cancer Institute".

"Kluczowy wniosek, jaki płynie z naszych badań, brzmi, że preparaty z beta-karotenem mogą mieć różny wpływ na ryzyko rozwoju raka u danej osoby, zależnie od jej nawyku palenia i picia alkoholu" - tłumaczy prowadzący badania prof. John A. Baron z Dartmouth Medical School.

Ze względu na zdolność neutralizacji wolnych rodników, beta-karoten jest generalnie uważany za związek o działaniu przeciwnowotworowym. Wolne rodniki są cząsteczkami, które powstają jako uboczne, toksyczne produkty przemiany materii i sprzyjają procesom nowotworowym w organizmie.

Wyniki badań zespołu Barona ujawniły jednak, że u osób, które palą i wypijają dziennie więcej alkoholu niż zawiera 150 ml wina, prekursor witaminy A podwajał ryzyko powtórnego rozwoju polipów jelita grubego. Polipy są łagodnymi zmianami nowotworowymi, ale mogą doprowadzić do rozwoju raka jelita grubego.

Preparaty z beta-karotenem wyraźnie zmniejszały natomiast ryzyko ponownego rozwoju polipów u osób, które nie paliły bądź nie piły alkoholu. Ryzyko to było mniejsze o 44 proc. w porównaniu z osobami przyjmującymi, zamiast beta-karotenu, związek nieaktywny.

Doświadczenia przeprowadzono w grupie 864 osób, które brały udział w studium na temat czynników ryzyka rozwoju polipów jelita grubego. Przed badaniami wszyscy uczestnicy przeszli operacje usuwania polipów. Podzielono ich losowo na grupy, które otrzymywały preparaty zawierające beta-karoten, witaminę C razem z witaminą E, beta-karoten z witaminami C i E oraz placebo.

Pacjenci wypełniali też ankiety na temat nałogu palenia i ilości spożywanego alkoholu.

Najnowsze wyniki stanowią potwierdzenie rezultatów badań nad wpływem beta-karotenu na rozwój raka płuc. Badania te również wykazały, że prekursor witaminy A może zwiększać ryzyko raka płuc u osób palących, zwłaszcza tych, które często piją alkohol.

"Nasze obserwacje ilustrują, jak złożonym problemem jest dobranie bezpiecznych i skutecznych środków w prewencji różnych nowotworów" - mówi Baron.

źródło: psychologia.edu.pl

aż mnie to zdziwiło , nigdy nie czytałam ulotki z betakarotenu.. może to lepiej że ja już go nie zażywam.eh.

jeżeli nie palisz to nie ma żadnych przeciwskazań
gdzieś czytałam (nawet teraz szukałam ale na marne) że po paru dniach płuca zaczynają same się oczyszczać więc ok.

co do przyspieszenia tego etapu na pewno wpływa na to aktywny tryb zycia, zmiana diety, nie przebywanie w miejscach zatłoczonych etc

ja zażywałam najzwyklejszy betakaroten ! efekt nie był oszałamiający ale coś tam dawało.balsamy/kremy to w ogóle inna sprawa. jest to efekt krótkotrwały -nawet vardzi krótkotrwały bym powiedziała

mówisz że maSZ JASNĄ karnację więc pewnie fototyp 1. od razu powiem że nie masz co się cudów spodziewać bo pzry tym ciężko o czekoladowy brąz
uważaj na słońcu!

w ogóle zainteresował mnie ten temat

gdzieś czytałam (nawet teraz szukałam ale na marne) że po paru dniach płuca zaczynają same się oczyszczać więc ok
z tego co kojarze to po 1papierosie pluca oczyszczaja sie w 24h, a jak ktos pali 20dziennie przez dlugi okres to niech sobie pora****e ile czasu to zajmie

malutka_k

Co do fototypu chyba się pomyliłaś bo według posta „SoLaRium- wszystko o opalaniu” fototyp 1- ciemne włosy, śniada cera, ciemne oczy, a do mnie bardziej chyba pasuje fototyp 3- ciemne blond włosy, niebieskie oczy, jasna skóra?

Z tego co słyszałem to balsamy czy olejki do opalanie dają efekt długotrwałej opalenizny... znacie jakieś dobre?

nioonia - pisałem o tym bo chce wiedzieć od kogoś kto się na tym zna. Gdy rzuciło się palenie też trzeba odczekać czy tylko u palących występuje to zagrożenie?

Co do palenia znalazłem cos takiego:

w ciągu 20 min. - tętno obniży się oraz ciśnienie krwi powróci do normy;
w ciągu 8 godz. - ilość tlenu we krwi wzrośnie, a ilość tlenku węgla zmniejszy się;
w ciągu 24 godz. - ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy;
w ciągu 48 godz. - twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie;

od 2 tyg. do 3 miesięcy - układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się kondycja fizyczna;
od 1 do 9 miesięcy - wydolność układu oddechowego poprawi się, wzrośnie wydolność płuc, ustąpią kaszel, duszności, zmęczenie;
po 1 roku - ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę;
po 5 latach - ryzyko zachorowania na raka płuca, raka jamy ustnej, krtani, przełyku zmniejszy się o połowę. Obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu;
po 10 latach - ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne jak u osoby nigdy nie palącej;
po 15 latach - ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne jak u osoby nigdy nie palącej.

A

Znalazłem w internecie coś takiego dla mężczyzn:
Soleo Ego Man Hot Maximizer
Soleo Ego Man Fresh Tan Booster
Soleo Ego Man Active Bronzer
Soleo Ego Man Energetic Accelerator
Z tego co wyczytałem dwa ostanie są dla początkujących. Ale chce wiedzieć czym w praktyce będzie się różnił jeden od drugiego? I czy używając ich, one same będą brązowić skórę, bo przy jednym pisze bronzer... A widziałem znajomych wysmarowane samo opalaczem i musze powiedzieć że wyglądało to okropnie... jakieś plamy itp.

Czy takim balsamem „Kolastyna, Balsam po opalaniu nawilżający” http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=14901 lub http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=19965  mogę smarować również twarz? Ponieważ słyszałem że balsamy są tylko do ciała i nie można nimi smarować twarzy... nie wiem tylko czy to prawda?

I czym oprócz wygody różni się stojące od leżącego opalania w solarium... jedyne co o tym słyszałem to że stojące dokładniej opala?