Plan do oceny

Siemka

http://www.wgraj.org/img.php?mode=full&file=6438


- w kilku miejscach jest takie cos : ...* to juz nie wazne, poprostu dam po 2 wazniejsze cwiczenia i bedzie ok.

prosze o poprawe/korekte tego planu, co o nim sadzicie

-glownie napiszcie czy cwiczenia są ok i czy dobrze to polaczylem


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17,5

Waga: 75

Wzrost: 182

Cel treningowy: ogolnorozwojowy

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas / hantelki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - rav106 w dniu 2009-05-24 08:56:36

Zmieniony przez - rav106 w dniu 2009-05-24 08:57:23

Zmieniony przez - rav106 w dniu 2009-05-24 08:58:07

Zmieniony przez - rav106 w dniu 2009-05-24 08:58:15