Kifoza, strzykanie

Zacząłem taką lekką gimnastykę dotyczącą mojego skrzywionego kręgosłupa :)Zacząłem pływać a w domu to robie takie ćwiczenia jak prostowanie się przy framudze drzwi, leżenie na podłodze i staranie się prostować kręgosłup oraz w tym przypadku lekkie napinanie mięsi brzucha i unoszenie tyłka ku górze. Sporo leże na plecach na dywanie. Od około 2-3 tygodni za każdym razem jak sie prostuje mocno, nie ważne czy przy drzwiach czy tak poprostu wstając z łóżka to czuję strzykanie w częśći piersiowej kręgosłupa. To w ogole nie boli, nie czuję zupełnie nic. Tak więc moje pytanie brzmi, czy to źle że sie tak robi?

To raczej normalne, przy tym co robisz.
Z czasem przejdzie. Do diety wprowadz więcej żelatyny. Pzdr..

wg mnie normalne ale raczej nie przejdzie:P
jakimi stylami plywasz?

Mnie też strzykało pewien czas w odc. piersiowym.
Przeszło samo. Pzdr..

Szczerze mówiąc nie znam stylów pływackich. Pływam "kraulem" oraz tam samo jakby "kraulem" ale na plecach. A co ze strzykaniem to nie wiem czy to dobre ale wydaje mi się że nie szkodzi. Kręgosłup można prostować do 25 roku życia z tego co słysząłem, prawda? A co sądzicie o podciąganiu na drążku? bo jedni mówią ze szkodzi, drudzy że pomaga...

skoro masz kifoze to plywaj na plecach
wszystko zalezy od jadra kostnienia na talerzu biodrowym u Ciebie
25 to jest max.. zazwyczaj proces wzrostowy konczy sie w wieku 20,21
wg mnie drązek pomaga :]

Generalnie proces rośnięcia kończy się po 25 roku życia.
Rób zwisy na drążku, rano po 2 minuty. Pzdr..

no mam 18 lat, prawie 19 to mam nadzieje, że choć troszeczkę uda się poprawić postawę :)

a powiedzcie, czy pływanie na prawdę dużo da? Może pływanie jest tylko dla tych, co mają nawyk garbienia się a nie do tych ze skrzywieniem?

Pływanie jest najlepsze co do kręgosłupa. Pzdr..