Problem z witaminami. Kiedy brać??

Witam. Mam takie pytanie...
Otóż mam
1.mega caps Vitammin Multiple Sport
2.Mega caps ChelaMin
3.Mini Vitamin plus
Wszystkie olimpu.
A tutaj moje pytanie mam plan treningowy na masę i chciałem je wykorzystać. Lecz trener powiedział, abym sobie je zostawił przy odtłuszczaniu mi się przydadzą. Ja jestem zdania, że witamin nigdy za dużo. Jakie jest wasze zdanie??
Kiedy i ile i o jakiej porze zdnia mógłbym je spożyć???
Prosze wam o pomoc.

Witaminy oraz minerały są bardzo ważnym elementem zbilansowanej diety. Te pochodzące z produktów naturalnych trudno przedawkować. Inna sprawa z syntetykami, więc pisząc im więcej tym lepiej nie masz racji.
Układając dietę zadbaj o jej różnorodnośc, całą gamę warzyw oraz owoców.
Syntetyki owszem - ale jak wszytsko z rozsądkiem.

wybierz jedne z nich i bierz do jednego z wiekszych posilkow, wazne zeby ten posilek byl bogaty w tluszcze