kokodżambo i do przodu!
...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Forum przeglądam już od dłuższego czasu i w końcu postanowiłem o coś się zapytać. A mianowicie będę robił redukcje składającą się z zażywania spalacza i mam takie pytanie co robić żeby spalić tłuszcz ale nie mięśnie. Co jeść po lub przed treningiem, czekam na Wasze cenne rady. Pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
posilki przed i po weglowodany + bialko np. kasza+kurczak , mozesz kupic se tez bialko i pic 30 minut przed treningiem i bezposrednio po treningu zeby zapezpieczyc miesnie pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
ja na twoim miejscu zacząl bym redukcje bez spalcza na samej diecie a spalacz zostaw se na koniec , jak bedzie dobra dieta to bez spalacza bedzie ladnie lecialo pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
ero juz mialem jedna redukcje na spalaczu :) i ladnie ze mnie zlecialo ok. 8 kg w niecaly miesiac bez diety, znaczy nie jadlem wogole slodyczy, pilem tylko wode niegazowana i moj ostatni posilek wlasnie byl przed silownia ok. godz 17 wiec mysle, ze teraz tez mi sie przyda jakis spalacz. BTW ale jak po kazdym treningu bede jadl wegle+ bialko to czy miesnie ladnie "wyjda na wierzch"? Aha i jakie cwiczenia proponujesz na brzuch
kokodżambo i do przodu!
...
Napisał(a)
To, że tak szybko spaliłeś 8kg tłuszczu i mięśni jest powodem, że musisz robić znowu redukcję. Jedzenie o 17 ostatniego posiłku tym bardziej wypalało mięśnie. Poczytaj podwieszone posty i ułóż prawidłową dietę. Tylko w ten sposób zabezpieczysz mięśnie i wypalisz tłuszcz.
ero24 co ma na celu wypicie WPC 30 min przed treningiem?
ero24 co ma na celu wypicie WPC 30 min przed treningiem?
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
bzyku ale mam jeszcze jedno pytanie co powinienem ograniczyc a co zwiekszyc w czasie redukcji oczywiscie mowa tutaj o bialku, weglach itd.
kokodżambo i do przodu!
...
Napisał(a)
Węgle ograniczasz do śniadania i posiłków okołotreningowych, białka dajesz w każdym posiłku.
Zwiększasz też podaż dobrych tłuszczy.
Prosimy nie pytać o takie podstawy, ale czytać
Zwiększasz też podaż dobrych tłuszczy.
Prosimy nie pytać o takie podstawy, ale czytać
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
Opisz jadlospis, przyklad diety, a sie poprawi...
...
Napisał(a)
bolek takowej jeszcze nie mam :) ale mam zamiar ulozyc wtedy napisze co i jak
kokodżambo i do przodu!
Polecane artykuły