sYnetic
Siema. Kolega mi powiedzial zeby poprawic efekty silowe zwiekszyc obwody cwiczyc 2x w tygodniu klate. Mogl by mi ktos ulozyc plan? Cwicze 5 dni w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
440
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
wklej plan cały
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-24 20:46:14
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
440
Cwicze tak
poniedzialek-klata-
wtorek plecy, martwy ciag
sroda - bary, kaptor
CZWARTEK - LAPA, TRICEPS
PIATEK - BRZUCH I NOGI
jeszcze chce klate dorzucic mogl bys mi ulozyc plan?
Zmieniony przez - sYnetic w dniu 2009-05-24 20:49:25
poniedzialek-klata-
wtorek plecy, martwy ciag
sroda - bary, kaptor
CZWARTEK - LAPA, TRICEPS
PIATEK - BRZUCH I NOGI
jeszcze chce klate dorzucic mogl bys mi ulozyc plan?
Zmieniony przez - sYnetic w dniu 2009-05-24 20:49:25
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Plan... baaaaaaaaardzo zły.
Zwykłe FBW Ci polecę z progresją.
pzdr
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-24 20:50:32
Zwykłe FBW Ci polecę z progresją.
pzdr
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-24 20:50:32
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
440
Ale chce jakis dobry plan zeby cwiczyc klate 2x w tygodniu
Zmieniony przez - sYnetic w dniu 2009-05-24 20:53:06
Zmieniony przez - sYnetic w dniu 2009-05-24 20:53:06
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Więcej, nie znaczy lepiej. Możesz robić splita partia 2x w tyg, ale podejrzewam iż Twój staż jest zbyt mały na ten plan treningowy.
pzdr
pzdr
