cykl by me

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Mowi CI cos termin przetrenowanie, lub regeneracja?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Chinal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 762 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4190

hehe... widzę że się nie rozumiemy:) spokojnie wiem o co Ci chodzi wiem co to regeneracja i przetrenowanie , o to się nie boję , nie zaczynam treningów, cały czas mam mozna powiedzieć maksymalny wysiłek i te terminy 2 oczywiście mogą wystąpić ale jak się będzie wiedziało co i jak robić zeby do teog nie doszło to myślę ze nie powinno być problemów;)

baaaa zapomniałem dodać wcześniej jeszcze że z supli zapodałbym jeszcze jakieś aminokwasy...:) no i jakis spalacz?? co radzicie?? i dodam, że to byłby mój I-wszy spalacz;)

Zmieniony przez - Chinal w dniu 2009-05-27 21:57:23

Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.

,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jaki jest Twoj cel? bo raz mowisz ze podmasowac chcesz, potem ze odtluscic. Nie da sie wszystkiego naraz. <teoretycznie>

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Chinal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 762 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4190

cel dobra więc tak utrzymanie kondycji przy trenowaniu , no i w sumie to odtłuszczenie się jednak

w sumie to prawda , pierw bym musiał sie podmasować potem redukować ( jak bym chciał to zdrowo robić) a ze tak chcę więc w sumie u mnie z masą nie ma problemów szybko tyje
więc cele:
- utrzymanie kondycji i formy przez całe wakacje
- poprawa sylwetki< spalenie zbędnych % tłuszczu>
-poprawa wyrzymałości i siły mięśni

*to jaki spalacz polecacie?? coś dobrego

?

dobra więc tak oto moje suple :
- białko nie wiem jakie j.w
-aminokwasy jakie?
-chela mzb
-MAN Scorch - spalacz
-witaminki

-magnez, wapno w tabletkach do picia dodatkowo

vit C