cm3 - schodzenie z bf %

Cześć

Mam pytanie odnośnie stosowania cm3 na redukcji.

jak dawkować :

10g w DT , 5g w DNT

w dni treningowe :

5g rano, 20 minut po porcji spalacza.

45 minut przed treningiem ( 5g cm3 +2kaps amp v2 + porcja white flooda )


w DNT:

aeroby na czczo :

5g cm3 zarzucać przed czy po aero ? a moze 2,5g przed i 2,5g po jabłczanu?
przed leci amp v2.

za wszelkie odpowiedzi z góry thx

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-24 23:11:52

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-24 23:38:14

5g rano, 20 minut po porcji spalacza.
*dlaczego nie razem ze spalaczem?

cm3 proponowalbym przed aerobami, czyli znow ze spalaczem :)

może być, ale jak Pepo, po co rozdzielac kredke i spalacza?to sie nic nie gryzie

tcm dalbym potreningowo

ja generalnie nie jem kreatyn na czczo, ale jesli tak chcesz, nie odczuwasz dyskomfortu itd to bdb, takie szablonowe rozwiazanie

a dawki sprawa indywidualna, czy 5-10 czy 5-8 czy jeszcze inaczej- jak chcesz

Ja szamię normalnie/standardowo.
Na redukcji, czy nie, liczy się działalnie kreatyny ktora sprawdza się zarówno tu i tu.

ok.

czyli w DT:
na czczo spalacz+5g cm3
przed treniengiem 5g cm3+white flood+spalacz

w dnt:
na czczo przed aerobami 5g cm3+spalacz

thx, sogi lecą

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-25 09:43:32

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-25 09:43:50