Nastepny cykl

Witam wszystkich, wszystkie dane zamiescilem w ankiecie. Diete juz mam rozpisana. Na dniach mam zamiar rozpoczac swoj 2, nowy cykl z Kreatyna olimpu mega cap. i cp firmy Biogenix. Mam natomiast problem z rozpisaniem dawkownia tych supli ;/

Byłbym wdzieczny za rozpiskę. Z góry dziękuje za pomoc.
Ps. Wiem dokaladnie ze bylo juz wiele takich teamtow, lecz spotykałem się z różnymi opiniami. Chce aby ktos rozpisal mi to dokaldnie. ;)


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 181

Cel cyklu: MASA/siła

stosowane już wcześniej suplementy : Olimp mega cap, HMB

Uprawiane inne sporty: czasami pobiegam

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp mega cap 1250, HMB

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: ~2,5 roku (+przerwy)

Zmieniony przez - frex7 w dniu 2009-05-25 11:52:57

Jak jest dieta to:

DT
5g kreatyny rano, badz po treningu. (albo/albo)
CP przed treningiem

DNT
5g mono rano

To tyle

j\w
ewentualnie jeszcze porcja cp w DNT

Ja myslalem nad takim zestawieniem
DT
mono 5 gram rano
Cp 30 min przed treningiem
mono 5 gram po treningu

DNT
rano 5 g mono
CP po poludniu

Nie potrzeba Ci az tyle kreatyny. Wiecej, nie znaczy lepiej. Jedz tak, jak wyzej i bedzie dobrze.

za duzo w DN kreatyny
starczy jedna porcja mono5g i jedna cp

OK dzieki za pomoc