Klatka:
Wyciskanie sztangi oburącz 3/8,6,4
Nogi
skakanie w góre 3/8,8,6
biceps
uginane rąk w stawie łokciowym ze sztangą 3/8,8,8
triceps
wyciskanie bengalskie 3/6,6,4
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 180
Cel treningowy: Mocniejszy cios
Staż treningowy na słowni: 2miechy
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: warzywa,owoce
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak