zbliżona odżywka białkowa

Witam, potrzebuje odżywki białkowej w celu mieszania jej z preparatem carbo powstałym ze zmielonego ryżu i wody. Cel: żródło energi przy długotrwałych wysiłkach 5h lub dłużej. Białko ma dać uczucie sytości. Zauważyłem że w żelach jest dodawane bcaa. Pytanie czy ma być zwykłe białko czy aminokwasy rozgałęzione? Podam skład białka które nie jest w Polsce dostępne a które powinno byc dodawane
Supplement Facts
Serving Size: 2 rounded tbsp.
Servings per Container: 16
Amount Per Serving % Daily Value

Calories 130

Calories from Fat 50

Total Fat 6 gr 9%

Saturated Fat 1 gr 4%

Cholesterol 0 gr 0%

Sodium 15 Milligrams 1%

Total Carbohydrate 8 gr 3%

Dietary Fiber 4 gr 16%

Sugars 2 gr 0%

Protein 11 gr

Folic Acid 75 micrgrams 18%

Calcium (as Lactate) 325 Milligrams 35%

Magnesium (as citrate) 160 Milligrams 40%

Selenium (from selenomethionine) 35 micrgrams 50%

Total Isoflavones (naturally occuring) 45 Milligrams *

Genistein/genistin 22 Milligrams *

Daidzein/daidzin 20 Milligrams *

Glycitein/glycitin 3 Milligrams *

Bromelain 500 Milligrams *

Papain 500 Milligrams *

Lecithin (non-GMO) 200 Milligrams *

*Daily value not established.
Other Ingredients: Organic soy milk yogurt (fermented with L. acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L. plantarum, S. thermophilus, apple pectin, L-selenomethionine, folic acid and L-methione), Fibersol-2 (indigestible starch), magnesium citrate,
Szukam czegoś w zastępstwie nie potrzebuje tego dużo. Ważne żeby był skład zbliżony. Dziekuje z góry za wskazówki i pozdrawiam

Ryż zmielony z wodą? Kup se lepiej ciasteczka Luu Go, czy jak im tam. Energia na cały dzień i nie przyprawia o wymioty :P