Cykl do poprawy

Witam wszystkich.

Planuje cykl zakupilem:
OLIMP HMBolon NX 180 kaps.
OSTROWIA WPC 80 1800g
OLIMP CREATINE Mega Caps 210KAP
oraz Dextro z witaminami 2 kg

Jak to wszystko brac i czy cos dokupic.

Podstawowe dane:
wiek - 22 lat
staż na siłowni 2 lata na czysto
to pierwszy cykl na kreatynie

DT:
4 capsy kreatyny na czczo
4 capsy po treningu
białko według braków w diecie, najlepiej przed snem.

DNT:
4 capsy na czczo
4 capsy w porę treningu w DT.

hmb wy****l, pozdro.

a, dextro %) dextro najlepiej z porcją kreatyny po treningu.

kreatyna i ostrowia ok reszta zbędna

no i dextro kur... czyli niepotrzebnie wyj... sos na hmb no co zrobic moze sie jeszcze kiedyc przyda

zamiast dextro weź tauryne

po co?

szukasz fachowej porady - regulamin dzialu

nie napisales nawet jaki cel tego cyklu...