Pomoc w wyborze udzywek

no jak do szkoły chodzi to jak ma rano jesć musi zastąpić jeden posiłek gainerem np o 10 bo nie ma czasu a trzeba jeść co 3 godziny bo niechiał się nabawić tkanki tłuszczowej tylko ją zrzucić a nie jeść 3 posiłki bardzo duże bo to własnie prowadzi do tkanki tłuszczowej a suple polceam bo sam stosuje hmb revolution i efekty są

Istnieje coś takiego jak tzw. plastikowe pudełko w które to możesz zapakować cycek i ryż, jeżeli się krępujesz kanapkę z razowca i szynki z kuraka, prościej tego wytłumaczyć chyba już się nie da.

Ale nie zrobi toto ze mnie jakiejs swini, ze bede wygladal jak dmuchana lalka ?
E: Zapomnialem powiedziec ze jestem wegetarjaninem wiec raczej bez odzywki sie nie obedzie :/

Zmieniony przez - FarCi4rZ w dniu 2009-05-26 22:24:50

autorze - najpierw zacznij jesc i konkretnie cwiczyc, zadbaj o podstawy. Kluczem w manipulowaniu skladem i masą ciala - jest odpowiedni jadlospis - wiec zajrzyj do odpowiedniego dzialu. Tutaj poki co nie masz czego szukac.

Molesta - masz ode mnie trzydniowe rekolekcje na poszerzenie wiedzy.

czyli rozumiem ze najpierw rozlozyc sobie diete i dopiero rozmyslac nad odzywka ?
E: Z jedzeniem jakis potraw w szkole to troche problem wiec odzywka by sie przydala xP


Zmieniony przez - FarCi4rZ w dniu 2009-05-26 22:30:27

ok - to sie okaże. zacznij od dzialu odzywianie. im wiecej sie nauczysz - tym lepsze bedziesz miec efekty. TY a nie my. Wiec Tobie powinno zalezec

DIETA+Staż = odżywka :D pierw ułóż dietę poćwicz
gainer- to żarcie w prochu ale uwierz że normalne jest lepsze jak musisz/potrzebujesz kup