DarkSitter
No właśnie... Trenuję 4xtydzień. Zawsze biegam czy jeżdżę na rowerze kolo 30 minut przed dźwiganiem . Czy dobrym rozwiązaniem będzie w dzień wolny pójść sobie tylko na 45 minutowe aeroby?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
592
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ero24
Ekspert
Szacuny
159
Napisanych postów
2977
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
68706
jezeli celem jest redukcja to polecam interwaly w dni bez silowni
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-26 17:07:48
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-26 17:07:48
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
a to 30 min lepiej byloby robic po dzwiganiu
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
592
mówisz? Ja zawsze mam z tym dylemat:D Czyli korzystniej po...
Tak mój cel to redukcja. W takim razie pójdę sobie rano po śniadaniu trochę pobiegać:D
Tak mój cel to redukcja. W takim razie pójdę sobie rano po śniadaniu trochę pobiegać:D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
159
Napisanych postów
2977
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
68706
dokladnie jak kolega wyzej napisal te 30 minut aerobow to lepiej po "dzwiganiu"
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
592
OK:), ale w dni nietreningowe można sobie na te 40 minut wybrać na aeroby i saunę:D Bez "dźwigania"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
159
Napisanych postów
2977
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
68706
mozna mozna kazdy rodzaj ruchu bedzie dobry , wedlug mnie w dni bez silowni interwaly są dobrym rozwiazaniem jezeli mowimy tu o redukcji , sam jestem teraz na redukcji i tak robie ale niedlugo zamieniam interwaly na plywanie pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
