trening codziennie inna partia

witam, swego czasu widziałem na sfd taki trening ze codziennie była trenowana inna partia miesniowa, ale za to bylo na nia sporo serii.

Trening był rozpisany przez znana osobe na forum (nie człowieka który mysli ze im wiecej tym lepiej.

Moze ktos dac namiary na niego? bo nie mam pojecia jak go znalesc