Titek1731
To mój plan tygodniowy
Poniedziałek
o 4 cwicze na silowni a potem o 7 cwicze na worku i packach cos jakby mma
wtorek
trening na worku + sparing
sroda
silownia o 4 i wieczorem bieganie
czwartek
worek,packi i sparing
piatek
silownia o 4 i worek o 7
sobota
wieczorem bieganie
Niedziela
jedyny dzien co nic nie robie jedyne w pilke gram:)
Chodzi mi o to głównie czy to wszystko sobie nie przeszkadza zeby to nie bylo na darmo wszystko prosze o profesjonalne podejscie do tematu
pozdro
Poniedziałek
o 4 cwicze na silowni a potem o 7 cwicze na worku i packach cos jakby mma
wtorek
trening na worku + sparing
sroda
silownia o 4 i wieczorem bieganie
czwartek
worek,packi i sparing
piatek
silownia o 4 i worek o 7
sobota
wieczorem bieganie
Niedziela
jedyny dzien co nic nie robie jedyne w pilke gram:)
Chodzi mi o to głównie czy to wszystko sobie nie przeszkadza zeby to nie bylo na darmo wszystko prosze o profesjonalne podejscie do tematu
pozdro
no pain no gain...
Krzysztof Piekarz
