XxAmexX
Witam możecie mi spróbowac ułożyc plan cwiczeń na lipiec i sierpień
Mam 175 cm ok 70 kg 14 lat
Mój sprzęt to : Hantle po 7 kg sciskacze drążek ekspander gryf 120 i do tego ok 20 kg.Moge wykonywac różne pompki itp.
Mam 175 cm ok 70 kg 14 lat
Mój sprzęt to : Hantle po 7 kg sciskacze drążek ekspander gryf 120 i do tego ok 20 kg.Moge wykonywac różne pompki itp.
Jeśli jesteś zawzięty to nigdy kur** nie będziesz wystarczająco dobry dla siebie !
Krzysztof Piekarz
Anonim
