ile g B/T/W na kg dla 16latka ważącego 50kg?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 269

Mam 16 lat i ważę niestety 50 kg

mam 179cm wzrostu
I moje pytanie brzmi do was ile g B/T/W na kg brać aby przytyć/przybrać na masie?
Dodam że mam bardzo szybką przemianę materi, trawię szybko, potrafię zjeść bardzo dużo i za 1h być znowu głodnym...

Zmieniony przez - VAME w dniu 2009-05-27 17:37:10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ww około 6g na początek
tłuscze 1g
białko 1,6g i próbuj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

misiek003

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 581 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6989

to, ze po takim czasie jestes głodnyjest plusem, bo duza czesc ekto nie ma warunków(apetytu) zeby zjesc 5-6 posilkow dziennie, dobra dieta i waga skakac bedie 1kg/1-2 tyg, ja bym dał od razu 2g białka, a tłuszczy 1,5g, węgle zostawił na 6g

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-27 18:59:26

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

po co ma dawać białka od razu na 2g ? bedzie mu ciężej przybrać na masie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Zamachowy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 186 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6181

IMO
2g białka
7g Weęgli
2g tłuszczów

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

2g tluszczy i 7g wegli to przesada

daj z 6g wegla 1,3g tluszczy i 2g bialka

zacznij mniejwiecej od tej granicy i obserwuj reakcje organizmu

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-28 08:46:05

...