w sumie możesz zostawić jedną ilość serii bo cięższy trening ( czyli dwa w tygodniu danej partii) wypadnie Ci tylko co drugi tydzień
uważaj na połączenie martwego z przysiadami na jednym treningu bo to dość ciężkie połączenie dla prostowników grzbietu więc tutaj ostrożnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!