koles08
wegle o nizszym IG lepei przed trneingiem a o wyzszym po poniewaz po treningu wysokie IG ssybko organizm przyswoi
manna przetworzona
manna przetworzona
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
...
Napisał(a)
bartek895
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20096
oka, dzieki. Odpowiedzcie mi jeszcze na pytanie: Czemu wiec poleca sie kasze jaglana(IG=71) przed treningiem, a kuskus(IG=60) po treningu??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
a kto napisal ze poleca??
jedz co chcesz jest pelno opcji
jedz co chcesz jest pelno opcji
...
Napisał(a)
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Dostałeś już dużo informacji.
Nie licz tylko na innych, bo nigdy nie zrozumiesz zasad żywienia i zawsze będziesz prosił o pomoc. Pzdr..
Nie licz tylko na innych, bo nigdy nie zrozumiesz zasad żywienia i zawsze będziesz prosił o pomoc. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
...
Napisał(a)
michal320
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
68
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
378
Wszystkie opcje są tak naprawdę dobre , i śmiało wal KASZE manne po treningu z białkiem jest pycha:) i nie zapomnij o weglach prostych po treningu!
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Węglowodany proste nie są wtedy konieczne. Chyba, że masz na myśli przebiegnięcie maratonu lub wyscig kolarski trwający 4-6 godzin.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
68
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
378
Nie mówię tu o jakiś olbrzymich gramaturach węgli prostych !
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Oczywiście. Dodać można. Mam na myśli, że nie ma konieczności.
1
Moderator działu Odżywianie
