Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1281
Witam
mam do dyspozycji:
-Duzy storm
-polowa duzego sock-a therapy
-gluta/bcaa 0,5kg z activlab-u
-Hmbolon 360 caps
- dibencozide z activlabu ok.50 caps.
Pytanie brzmi.... Jak to zjesc w 40 dni???
Prosze o rozpisanie co jak i kiedy.
Trening 3x w tygodniu
plecy/bic, bary/brzuch, klata/tric.
Treningi wieczorami 17-21 godzina zalezy od planu zajec.
Prosil bym wpisywac tylko konkretne zestawienia co i jak.
Wpiski odnosnie treningu, diety itp. sa zbedne, chodzi mi jedynie o rozpisanie tych supli.
aaaa i prosze nie wpisywac tekstow typu sezonowiec, forma na lato/plaze itp.
Cwicze juz 3 rok i pewnie ostatni.
mam troche odzywek i glupio byloby je wyrzucic.
Pozdrawiam
michal
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam
Wiek: 19
Waga: 86
Wzrost: 186
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : gainery, bialka, kreatyny, stacki.
Uprawiane inne sporty: tylko silka
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono olimpu, tauryna olimpu, energetonx(czy jakos tak z activlabu), bcaa/gluta
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
dibencozide - 1kap przed śniadaniem, 1kap przed obiadem
gluta/bcaa - przed i po trenie, ok 20g na porcję
storm - porcja rano, ew w dt dodatkowa po trenie
shock - przed trenem
hmbolon - sprzedaj
gdzie są nogi w planie treningowym?
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-27 22:08:54
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1281
Prosilem tylko o rozpiskie supli. odnosnie treningu w ktorym nie ma nog mam swoje osobiste powody i gdybym je przedstawil to byscie zrozumieli, zapewniam ze nie cwicze ich dlatego ze mi sie nie chce.
Apropo rozpiski to wlasnie nie wiedzialem co z tym hambolonem zrobic i dlatego prosze o pomoc, a sprzedac raczej nie sprzedam bo jest otwarty:/
Wiec gdzie go mozna wkrecic???