Cell Pump + Fatburner?

może i to głupie, nietypowe itp... nie wiem, nie znam się, więc pytam ;> zależy mi na tym, żeby przybrać na mięśniach, a jednocześnie spalić tłuszcz z brzucha itp. czy jest w ogóle możliwe takie połączenie?
byłby to mój pierwszy cykl ;>
180 cm, 86 kg, staż: 7 miesięcy ćwiczeń, później 4 miesiące przerwy, teraz znowu 2 miesiące ćwiczeń...
ze względu na moją małą wiedzę co do tego tematu proszę o wyrozumiałość :)

zapomniałem jaki ten fat burner miałby być... myślałem o Olimp Thermo Stim. liczę na pomoc ;>

musisz się zdecydować czy masa czy redukcja

nie da się jednocześnie tracić tłuszcz i rosnąć


Do osiągnięcia dwóch celów potrzebna jest odpowiednia dieta, czyli aby urosnąć dodatni bilans kaloryczny aby schudnąć ujemny. Przy redukcji najważniejszym elementem zaraz po diecie są aeroby.

jak na 1 cykl zapodaj zwykłe mono i mozesz spalacz...

no właśnie się zastanawiałem nad mono, ale jakoś mi cell pump wpadł w oko :) kurde no nie wiem... ale przy braniu przykładowego fat burnera działanie cell pumpa byłoby hamowane czy jak?;>
chodzi o to, żebym w wakacje nie miał brzucha wywalonego, a jednocześnie żebym był trochę nabity... hm.

znalazłem takie coś
[quote]" Czy jak połączę spalacz tłuszczu z kreatyną będę budował masę i tracił tłuszcz?

Nie. Mówiąc w uproszczeniu - nie można W tym samym momencie budować i redukować. Szerzej - materiał na osobny artykuł.
Można natomiast zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie - niby subtelna różnica w pisowni, a jak znacząca...
Poza tym to, że to kreatyna buduje masę jest mitem, którego chyba nigdy nie da się obalić na szeroką skalę - owszem jest pomocna przy budowaniu masy, ale przy redukcji tkanki tłuszczowej zachowuje te same właściwości - pozwala zwiększyć/utrzymać siłę, wytrzymałość, hamuje katabolizm, zwiększa motywację...można by tak długo i długo...
Czyli - połączenie kreatyny ze spalaczem sprawdzi się zarówno podczas diety masowej, gdy zależy nam na kontroli brzucha<spalacz>, jak i przy redukcyjnej, gdy chcemy "zapomnieć*", że jesteśmy na redukcji<kreatyna>. "