Robienie masy a termogeniki

Witam ,przeglądajac forum nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie .
Od dwóch miesiecy robie masse dieta + uzupełnienie diety gainer , i kończe cykł na kreatynie wszystko dobrze ale mam już w pasie 90 cm i na brzuchu i boczkach mam dosc duzo fatu i teraz musze coś zrobić zeby ten brzuch tak mi nie rósł ( dodam ze fat zbiera sie na razie tylko w tych miejscach .Na wade kregosłupa nie moge robić normalnych brzuszków wiec juz nie długo zakupie sobie kołyske i pas naoprenowy i teraz nie wiem czy dokupic moze thermo speed extreme i probować budować mase .Czy to coś mi da i czy taki spalacz moze zaszkodzić w budowaniu masy tzn tam gdzie nie mam tłuszczu tylko sam miesien moze go spalic lub przychamować ?.Bardzo prosze was o porade

albo masa albo rzezba...

tse mozesz dorzocic do cyklu ale moim zdaniem wiekszego efektu nie bedzie...

musisz wybrac priorytety

(imo najpierw zmasuj pozniej tnij)

spalacz to nie jest magiczna fasolka. Bedzie spalac tluszcz - ale nie na msaowym bilansie kalorycznym.

Innymi slowymozesz brac spalacz i chudnac, a mozesz brac spalacz i tyc - zaleznie od diety.

Jaka masz wade kręgosłupa?