chwds
Mam nadzieje że tylko sie nie zrozumieliśmy.
Wy pewnie rozumiecie że podalem mleko jako zamiennik gainera.
Ja pisze naturalny gainer sztywno nie trzymajac sie tej definicji (gainera - inaczej odżywki węglowodanowo-białkowa)
stosuje ta nazwe jako pewien synonim mleka który oddaje, w moim odczuciu, wartościowość tego płynu (btw. ktory od dawna ma zastosowanie w kulturystyce) z racji właśnie składu wartości odżywczych.
Wiec czerpiąc z def. gainera (odżywka węglowodanowo-białkowa)
napisze naturalny kaloryczny gainer to czy trudno sie połapać o co może chodzić? Czy kaloryczny? tak. Czy naturalny gainer? wg mnie tak.
Nie chce dodatkowo wypowiadać sie że z takim nazewnictwem spotkałem sie nie raz żeby nie było że powtarzam nie rozumiejac pewnych rzeczy.
Tomcio.jag
plan w ogole nie jest ułozony pod twoj aktualny poziom wytrenowania, powinienes skupić sie na bazie, rozwijając bic,tric pośrednio, 3x w tyg czemu odpowiada plan fbw a konkretnie dla Ciebie plan całościowy którzy wyżej wymienili koledzy.
posty kolegi traktor71 które będą pomocne:
trening:
https://www.sfd.pl/FBW-t460830.html
progresja:
https://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html
16radzio16
Drążek to jedno z wazniejszych ćwiczeń i bardzo ciężko je zamienić czyms innym, uboższym zamiennikiem jest sciganie wyciagu gornego ale polecam Ci kupic drazek ceny kształtują się już od 20-25zł, lub po prostu zrób sam z rurki. Uzyj wyobraźni na pewno coś zdzialasz
pozdro
Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-29 18:20:59
Wy pewnie rozumiecie że podalem mleko jako zamiennik gainera.
Ja pisze naturalny gainer sztywno nie trzymajac sie tej definicji (gainera - inaczej odżywki węglowodanowo-białkowa)
stosuje ta nazwe jako pewien synonim mleka który oddaje, w moim odczuciu, wartościowość tego płynu (btw. ktory od dawna ma zastosowanie w kulturystyce) z racji właśnie składu wartości odżywczych.
Wiec czerpiąc z def. gainera (odżywka węglowodanowo-białkowa)
napisze naturalny kaloryczny gainer to czy trudno sie połapać o co może chodzić? Czy kaloryczny? tak. Czy naturalny gainer? wg mnie tak.
Nie chce dodatkowo wypowiadać sie że z takim nazewnictwem spotkałem sie nie raz żeby nie było że powtarzam nie rozumiejac pewnych rzeczy.
Tomcio.jag
plan w ogole nie jest ułozony pod twoj aktualny poziom wytrenowania, powinienes skupić sie na bazie, rozwijając bic,tric pośrednio, 3x w tyg czemu odpowiada plan fbw a konkretnie dla Ciebie plan całościowy którzy wyżej wymienili koledzy.
posty kolegi traktor71 które będą pomocne:
trening:
https://www.sfd.pl/FBW-t460830.html
progresja:
https://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html
16radzio16
Drążek to jedno z wazniejszych ćwiczeń i bardzo ciężko je zamienić czyms innym, uboższym zamiennikiem jest sciganie wyciagu gornego ale polecam Ci kupic drazek ceny kształtują się już od 20-25zł, lub po prostu zrób sam z rurki. Uzyj wyobraźni na pewno coś zdzialasz
pozdro
Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-29 18:20:59
