Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
172
Witam
Mam pytanie odnośnie łączenia spalacza z gainerem. Chodzi o to czy mozna brać je razem, z tego co wiem spalacz pomaga w zrzuceniu paru kg a gainer to białko i węglowodany które pomagają w przyroście mięśni (jeśli źle mówie to mnie poprawcie).
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
to zależy jaki masz cel, redukować i budować jednocześnie raczej się nie da, więc musisz się określić na czym czy zależy, jeśli chcesz redukować to clenburexin jest ok, a co do gainera to raczej bym odpuścił w tym przypadku, a raczej kupił jakieś białko, bo na redukcji powinieneś ograniczyć węglowodany na rzecz białek. Wypełnij ankietę to coś doradzimy.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
172
przepraszam ze tak późno odpisuje.
Chodzi mi o redukcje tłuszczu, chodzę na siłownię od 4 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu, czuję większą siłę, większe mięśnie ale co z tego skoro są "ukryte"
Mam 178cm
ważę 83.5
17.2 % tłuszczu w ciele
69.1 kg beztłuszczowej masy ciała .