Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
witam mam niewielką oponę na brzuchu i chciałbym ją zrzucic...
Pytanie co i w jakiej ilosci najlepiej robic, zeby je zrzucic? Trening juz mam, teraz tylko potrzebne mi sa aeroby...
Diete mam na minusie.
Nie chciałbym się ograniczac tlyko do HIITa, czasami moge pobiegać z kolegą trucht, czasami rower na silowni, tlyko nie wiem ile mają trwac poszczególne biegi/jazdy na rowerze. Oczywiscie zdarzy się tak, ze nie bede biegac z kolegą, i wtedy w tym tygodniu sam HIIT.
Czy trening+dieta+aeroby w wyzej wymienionej postaci pozwolą mi pozbyc się małej opony, co wiąże się z polepszeniem wyglądu brzucha? Jesli zrzucę te sadło, to czy duzo kg mi ubędzie/duzo cm w ramieniu?
Dzieki za odpowiedzi
Podczas skrętosklonów wogole nie czuje miesni skosnych, 4x15 na drążku unoszenie kolan a potem nóg to tez za duzo...
A co do jazdy na rowerku to dzis 15min sobie jezdzilem na silowni, jesli w spaleniu tłuszczu chodzi o to, by się jak najbardziej spocic, to mysle ze 15min w zupelnosci mi wystarczy, bo juz po 10 bylem cały mokry...
Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
serio sie pytam ile nalezy jezdzic na tym rowerku, czy mozna jezdzic na rowerku zamiast biegania, i czy beda podobone efekty tego?Czy pas neoprenowy ma jakis zbawienny wpływ na zrzucenia sadła?
prosze o w miare szybką odp
Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-05-31 19:03:01