Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-05-30 00:23:10
...
Napisał(a)
Mam pytanie jezlei mam maly bf, wlasciwie mam tluszczyk tlyko na brzuszku i chcialbym z niego zjechac w miare szybko, to salbutaniol bylby dobrym srodkiem? na silowni bywam ze 2 razy w tygodniu max. , glownie moje trneingi to boks 4-5 razy w tyg., ze 2 razy w tygodniu kilka km pobiegam se przed szkola . jezlei chdozi o diete to poprostu mam pojecie o odzywianiu i nie wyliczam kcal, ale poprostu ja tak jem caly czas, na oko, mniej wiecej trzymam bilans na zero, kiedys wyliczalem i porpstu pamietam juz proporcje i ilosci zjadanych posilkow ,wiec z dieta nie ma problemu, czekam na waze propozycje moze zamiast sanbutanolu bedzie jakis lepszy srodek, moze dolazyc do tego jakis spalacz tluszcuz jeszcze,albo winstorl , ...
Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-05-30 00:23:10
Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-05-30 00:23:10
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypelnij ankiete dzialu to chetnie pomozemy i ulozymy power burna
Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-05-30 00:27:04
Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-05-30 00:27:04
I'm the GOD
...
Napisał(a)
1. WIEK:18
2. WAGA:74
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka:
-udo:
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (od 3 lat lacze boks z silownia)
6. DIETA: Staram sie trzymac na 0
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie pierwszy
8. TRENING:Boks 4-5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:Rzezba,redukcja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:Maly glupia genetyka ze t;luszcyzk ltyko na brzuchu sie osadza :(
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:Baaaaaardzo dobry :) ,wazne badania sportowe
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:hehe raczej nie :D
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:Nie bawie sie w to ...
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA:74
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka:
-udo:
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (od 3 lat lacze boks z silownia)
6. DIETA: Staram sie trzymac na 0
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie pierwszy
8. TRENING:Boks 4-5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:Rzezba,redukcja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:Maly glupia genetyka ze t;luszcyzk ltyko na brzuchu sie osadza :(
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:Baaaaaardzo dobry :) ,wazne badania sportowe
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:hehe raczej nie :D
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:Nie bawie sie w to ...
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Mozesz jeszcze podac ilosc wegli, bialka ktore spozywasz etc, bo to najwazniejsza czesc....
I'm the GOD
...
Napisał(a)
uzywales wogole jakis spalaczy ??
ze sie za takie srodki chcesz lapac?
ze sie za takie srodki chcesz lapac?
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
sam chyba widzisz gdzie jest błąd dieta na 0,zrób minusowy bilans kcal,kup jakiś spalacz,jeśli dodatkowo boksujesz i fat nie leci to problem jest w diecie na pewno.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ja nie wyliczam dokladnie podzialu BTW ,to samo tyczy sie bilansu kcal, tak jak mowilem trzymam mniej wiecej na 0, ale na dobra sprawe ja codziennie mam jakis tam trening ,wiec codziennie ta podaz kcal powinna byc wieksza wiec jezlei ja trzymam na 0 to i tak wychodzi ze mam jakby na minusie, ew. jak nie mam treningu to ucinam troche kcal, ale jak mam dni treningowe to zawsze zafunduje se troche wieksze siadanko ,i przed treningowy bo bym padl na ryj w polowie treningu jakbym trzymal sie clay czas na minusie. Po za tym ja mam raczej budowe ektomorfika a to ze chce spalic tlusszcz na brzuchu to juz sa moje filmy bo mnie sie podoba wlasnie taki wyglad i juz , a jak wiadomo nie mozna porownywacv endomorfika z ekto... ktos jest endo to zje kostke czekolady i go zaleje, jak ktos jest ekto i zapierdziela tak jak ja, to raczej wgl nie powinienem sie bawic w diete ,mimo to to jest juz moj styl zycia takie jedzenie i zawsze wychdozi wlasnie ten bilansik kolo 0.
Uff.. no to sie napisalem ,jezlei chdozi o spalacze to probowalem juz TSe z Olimpu = gowno , i Scorch = jako tako po japonsku , bo jak bralerm scorcha to zeszlo mi 2 kilo, ale watpie zbey to byl saam tluszcz ,spalo troche wody miecha tluszczu etc.
Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-05-30 12:56:29
Uff.. no to sie napisalem ,jezlei chdozi o spalacze to probowalem juz TSe z Olimpu = gowno , i Scorch = jako tako po japonsku , bo jak bralerm scorcha to zeszlo mi 2 kilo, ale watpie zbey to byl saam tluszcz ,spalo troche wody miecha tluszczu etc.
Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-05-30 12:56:29
Polecane artykuły