Co do kreatyny

witam! zamierzam zrobic cykl na kreatynie mono nie dlugo tylko pytanie sie nasuwa czy potem jak juz niebede bral tego to cos urosnie czy potem juz ciagle kreta i kreta i jak to wyglada z siła??

ankieta działu

urośnie, siła dojdzie...
aczkolwiek ja bym poczekał jeszcze troche z tą kretą i diete dopracował,
lecz jeśli tak bardzo chcesz to zacznij, ale od monohydratu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak
2) wiek -17
3) waga/wzrost -63
4) staż treningowy -7miesiecy
5) cel cyklu -masa
6) stosowane już wcześniej suplementy -garnier
7) stosowane wcześniej spalacze -brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

jeśli będziesz brać ciągle ciągle to ci to nic nie da, robisz cykl i robić pauze od krety 2-3miechy i dopiero następny cykl. Czym rzadziej tym będzie lepiej na ciebie działać. Pierwsze cykle rób na mono.

6) stosowane już wcześniej suplementy -garnier

odpuść kreatyne, przewertuj dokładnie forum

[https://www.sfd.pl/temat421024] - w tym linku masz wszystko chyba to co chcesz wiedzieć na samym początku ja też skończyłem właśnie kreatynkę efekty takie se ale nie najgorzej ale raczej nie ma się co napalać