Trening na masę :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , masę

Ilość wyświetleń tematu: 550

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Proszę o jakiś dobry trening na masę.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 58

Wzrost: 168

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: kiedyś ćwiczyłem parę miesięcy

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta/sztanga/sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: mam magnum 8000 2kg ale nie jem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pep.e

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19088

są tematy podwieszone, osoby tutaj mogą co najwyżej pomóc Ci poprawić owy plan, ale trzeba z czymś zacząć, a nie żyć nadzieją, że ja se będę ćwiczył, nie będę nawet wiedział po co i na co te ćwiczenia, ale niech mi ktoś ułoży plan..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat