JAK SUPLEMENTOWAC ???

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Wyszukiwarka, tam masz wszystko, jesteś aż tak leniwy...?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

szpryc12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 767

i can't use google:)

Łukasz

...

szpryc12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 767

prosze o rade sebek 1982niech on powie jak to brac

Łukasz

...

DamianCsz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34027

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB

wiec tak zma na noc
kreatyne 4 capsy rano 4 przed/po treningu a w dnt 4 caps rano
l-glutamine 10 g przed i 10g po treningu
carbo zbedne
geiner wedlog brakow w diecie
hmb rano przed tren po treningu w dnt rano wieczorem

IHS TEAM.

...

Bezelu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB WSZYSTKO OLIMPA JAK TO BRAC ZEBY MIEC JAK NAJLEPSZE EFEKTY

Kreatyna 5g rano 5g po treningu (2 porcje po 4capsu)
Glutamina po treningu i przed snem po 5g
Carbo po treningu ilosc wedlug brakow w diecie ale bez przesady
nie przekraczałbym 50g
Gainer wedlóg braków w diecie
HMB 2g z rana 2g po trening 2g przed snem
ZMA przed snem

zuo

...