Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2485
Tak jak w temacie prosze o pomoc mianowicie od dluzszego czasu (ok 1,5 miesiaca ) oczuwam bol w nadgarstku byl on spowodowany ciezkimi treningami na macie i nasilowni prkatycznie nie bylo zadnego uszkodzenia, przeswietlenie zrobilem i nic nie wykazalo dostalem lek przeciwzapalny ale w sumie nie pomog za duzo ,bol jest raz miejszy a raz wiekszy, staram sie nie przeciazac nadgarska ale czasami jest to poprostu nie mozliwe. Co byscie polecali zrobic moze juz mieliscie taka sytuacje a jak tam to co pomoglo ?? z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam Triasowy
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Zrób przerwę tygodniową od treningów. W tym czasie smaruj maściami typu Fastum 4x dziennie. Jeśli do tygodnia nie przejdzie, zwróc się do Lekarza. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2485
no wlasnie juz robilem przerwy nawet 2 tygodniowe ale bol delikatnie sie zmniejszal zapomnialem powiedziec ze najgorsze jest to ze bol jest odczywalny jezeli cchce zgjac nadgarstek do srodka :/ pozdrawiam
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
zgiac do srodka? czyli małym palcem w dół ? Jezeli tak to pewnie musiales sie podczac treningu mocno oprzec reka o mate i doszlo do urazu pomiedzy koscia łokciowa, trójgraniasta i ksiezycowata. te dwie ostatnie to male kosteczki tworzace staw nadgarstkowy. Doszlo takze do naciagniecia wiezadla pobocznego lokcjiowego nadgarstka. Jezeli moge cos doradzic to takze odpoczynek od treningow, masci przeciwbolowe , a podczas treningu stabilizowanie nadgarstka za pomoca tappingu czyli specjalnie nalozonego opartunku z plastru
triasowy
Krzysztof Piekarz
donJAZYResko
