Technika w ćwiczeniach.

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

Kurde tak oglądałem już dużo filmów ze sławnymi kulturystami i już nie wiem co z tą techniką. Np Ronnie Coleman, popatrzcie jak robi podciąganie sztangi w opadzie lub wiosłowanie. Poprostu macha tą sztangą. Zauważyłem takie coś u taty kumpla. Ćwiczy ponad połowe swego życia, patrze i też taka sytuacja. A tu na forum wpajane jest dieta!, technika! i na zmianie. Rozumiem, że oni robią to takimi ciężarami, no ale dziwi mnie to. Więc lepiej założyć większy ciężar i robić jak oni, czy mniejszy, a dokładnie? Sam już nie wiem. Dokładnie to samo było w przypadku tego 17 letniego kulturysty w programie na Discovery: dokument o nastoletnich kulturystach.

Ronnie:

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zamachowy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 186 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6181

To zależy po czym czujesz bardziej prace mięśni. Ja raczej cwicze wiekszymi ciężarami co przekłada się już na to żę technika nie będzie taka "książkowa".
I tak dla mnie jest lepiej cwiczyć niż z małymi poprawnie technicznie. Każdy sobie wyrabia pózniej swój styl techniczny który jest dla niego najlepszy.

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

zauwaz jaki ten czlowiek jest wielki, myslisz ze przy takich wymiarach jest on wstanie utrzymac technike odpowiednia ??

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

No właśnie ja mam tak, że jak se do**bie ciężaru np do podciąganie sztangi w opadzie, to później na takie kur**e chodze, że elo.

marceliono dobra rozumiem, że przy takich cieżarach to technika idzie w las. No ale nie patrząc na to, tylko podałem przykład. Chodzi mi bardziej o sytuacje takie normalnego Jasia. Zamachowy więc nie ma racji?

Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-05-30 22:33:34

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

widzialem kiedys kolesia na silce, przyszedl nawalil tyle na sztange na bica (jak na jego wymiar) i zaczol robic, myslalem ze ***ne ze smiechu na ziemie i bede kwiczal. Ale do rzeczy, po pol roku widze tego samego kolesia a on co ? nadal wyglada jak by na silke nie chodzil.

zaloze sie ze jak bys zrobil trening poprawny technicznie to bys go poczul o wiele lepiej. ale nie twierdze ze ciezary sa nie wazne, bo trzeba je tak dobierac zeby jednak bylo ciezko.

a co do tego jasia, pomysl czy zrobil takie wymiary dzieki braku techniki czy pomimo braku techniki.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

mateusz54

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 4017 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33049

mi się wydaje że trzeba iść na kompromis średnio technicznie i taki ciężar aby poczuć

Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html

Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

od kad zwracam wieksza uwage na technike odrazu czuje lepiej trening. nie mowie zeby robic trening ciezarami jak dla kobiet ale takimi ktore czujemy przy tym zachowujac technike, oczywiscie przy ostatniej serii nigdy nie daje rady wszystkich powtorzen wykonac poprawnie technicznie.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

Dobra dzięki za odp ;].

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bardzo fajny ten fimik czesto go ogladam na youtubie

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Taa Wyciskanie na klatę przypominające atak padaczki, wiosłowanie-Martwy Ciąg, uginanie ramion ze sztangą - zarzut a barki, wyciskanie żołnierskie - półprzysiady z probą ucieczki od spadającej sztangi... Witamy u nas na siłce