co sie dzieje

zbudowanie 10kg trwałego, czystego mięśnia, przy dobrym genie - w 2 lata jak najbardziej, w 2 miesiące bez szans.
Gdyby było to takie łatwe, mielibyśmy na siłowniach samych Pudzianów.

pzdr/

Na początku zawsze masa ładnie idzie ponieważ nagle dostarczasz organizmowi o wiele więcej składników z dietą, ale potem już nie jest tak łatwo a bez siłowni to od gainera Ci tylko bemben wyskoczy a na łapach będziesz suchy dalej. Wogóle nie rozumiem tłumaczenia "nie ide na siłke bo jestem suchy" to za przeproszeniem wszyscy ludzie chodzą na siłke dopiero jak mają super mase i mięśnie że aż w środku zimy chodzą bez koszuli by eksponować klate :d? Ja poszedłem na siłke ważąc 61 kg.

dokladnie! Jak nie bedziesz cwiczyl to jedynie Ci brzuch urosnie i nic więcej. A pozatym kazdy kiedyś byl chudyod czegos trzeba zacząc

garniera to mozesz do włosów taki szampon kupić

oh pardon syntok, ja byłem od zawsze gruby jak bela ;]