jaki trening

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 124 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3596

Jaki polecacie mi trening?? ćwiyczyłem juz na siłowni i podskoczyłem do 12kg na biceps (stojąco , z suplemecją nadgarstka) , 50kg na klate leżąć ) Moim celem jest siła.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 69

Wzrost: 175

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: judo,wieślarstwo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,hantle

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

pograj w pilke z kolegami i cwicz na wf

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

chwds

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4767

jw.

Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-31 12:02:38

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

chwds

https://www.sfd.pl/Pisanie_wypowiedzi_-_przeczytaj_to_ważne!-t476683.html

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

chwds

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4767

ziomlogos

Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-31 12:02:38
jak pisalem to juz dales odpowiedź to sobie zmieniłem. Mogłem tam dać rowniez NIC i na jedno by wyszło, nie jestem spamerem.

pozdro

...