bo-szym
Witam
Mówiąc ogólnie jestem po prawie rocznej przerwie(sporadyczne ćwiczenia w między czasie). Przedtem ćwiczyłem ponad rok 3 raz na tydzień. Ćwiczę teraz od 2 tygodni.
Moje pytanie to:
Czy mój staż liczy się jako 1 rok czy 2 tygodnie... Czy ten stary staż ma jeszcze jakiś wpływ?
Czy ćwiczyć normalnym planem czy jakimś słabszym? Oczywiście pierwszy trening zrobiłem lekki żeby przygotować mięśnie, ale czy mam np. przez miesiąc robić np mniejszą ilość serii czy coś?
Czy może od razu normalna intensywność? Wtedy bym skoczył na armagedona być może.
Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Mówiąc ogólnie jestem po prawie rocznej przerwie(sporadyczne ćwiczenia w między czasie). Przedtem ćwiczyłem ponad rok 3 raz na tydzień. Ćwiczę teraz od 2 tygodni.
Moje pytanie to:
Czy mój staż liczy się jako 1 rok czy 2 tygodnie... Czy ten stary staż ma jeszcze jakiś wpływ?
Czy ćwiczyć normalnym planem czy jakimś słabszym? Oczywiście pierwszy trening zrobiłem lekki żeby przygotować mięśnie, ale czy mam np. przez miesiąc robić np mniejszą ilość serii czy coś?
Czy może od razu normalna intensywność? Wtedy bym skoczył na armagedona być może.
Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
